压力、害怕犯错、害怕失败、害怕迷茫……对于“青科”(青年科研人员)来说，他们在研究环境中面临的共同问题在国家或地区并不重要。
《科学》杂志最近发起了一场讨论，邀请来自世界各地不同领域的“青稞”为导师和PI写一条规则。最后，编写了一本书《所有pi的规则》，呼吁科研领导者遵守规则，以改善年轻科学家的研究环境。
其中，一些中国的“青稞”也表达了自己的观点。
他们中的一些人取笑他们周围的现象。例如，他们希望导师“认真对待学生的问题，并给出建设性的回答”，“尊重学生的私人时间”。
有些则注重细节，如“每月至少邀请一名其他领域的专家给研究小组成员讲课”，“亲自演示实验后清洁实验室的正确方法和安全记录”。
在重视科研的同时，更要重视“青稞”，如“每月至少组织一次家庭聚餐”、“无条件鼓励学生”等。
鼓励不同的声音
Jennifer S. Chen，耶鲁大学医学院
老师承认错误的勇气是鼓励学生正视自己的错误。科学研究是一个反复试验的过程，无论是推翻一个行之有效的假设，还是忘记手册中的步骤。但是年轻的研究人员经常害怕失败，害怕他们的错误会带来负面的后果。
通过公开承认自己的错误，导师们向学生们展示，被推翻的假设和实验中的错误并不可怕，而是在某种程度上提供了学习和成长的机会。将这些“挫折”透明化，也可以让学生提出反对意见，并开放更活跃的思维空间。
黄志英，成功大学物理系，台湾，中国
认真对待学生的问题，并给出建设性的回答。尊重学生的导师也可以把他们的实验室变成自由表达意见的安全区，并激励他们的成员做研究。
迈克尔·桑吉Ay Fernandopulle，西北大学范伯格医学院
是谦虚。当导师用自己的方式解释数据时，学生可能不会主动分享其他观点。在这个时候，可以提醒学生导师的直觉可能是错误的，鼓励年轻的研究人员提出问题，培养他们的好奇心，探索新的可能性，激发不同的想法，并客观地评判结果。
尊重个人时间
张立平，南方科技大学机械与能源工程系
避免在工作时间以外使用即时通讯软件联系实验室成员。在工作之余，指导老师可以通过邮件进行交流，尊重学生的个人时间，减少立即回复的压力。
Divyansh Agarwal，哈佛医学院
周末尽量不要联系实验室成员。青年研究人员需要时间来反思、总结和改进下一阶段的工作。好的科学是有灵感的，远离工作环境的时间对年轻的研究人员来说很重要，使导师能够计划学生的工作，填补空白，并继续推进长期目标。
提供研究资源
纪永生，中国科学技术大学生命科学与医学学院
每个月至少邀请一位其他领域的专家给团队成员做一次讲座。了解其他学科可以拓宽青年研究者的视野，激发创新思维，带来多种研究方法的思考。
袁智，贵州大学经济学院
实验结束后，亲自示范清洁实验室的正确方法，并做好安全记录。班主任与青年科研人员共同完成这项工作，可以提高学生的安全意识，养成认真负责的习惯，培养集体合作的团队精神。
萨拉·格拉纳多·罗德里格斯，西班牙马德里自治大学生物系
每月举行一次实验室会议，让博士生汇报他们的工作。这些演讲可以帮助年轻的研究人员获得数据报告和科学交流的经验，并给导师提供跟踪他们的进展和提供建议和帮助的机会。
Andrea Y. Frommel，加拿大英属哥伦比亚大学土地与粮食系统学院
促进实验室与实验室学生之间的合作，减少过度竞争。为学生创造一个支持性的学习环境，通过分享知识、设备等资源，提高他们的生产力和技能。
吴晓宇，加拿大滑铁卢大学机械与机电工程系
带学生参加学术会议。对于年轻的科学家来说，建立职业网络至关重要，而导师可以帮助他们与资深科学家建立联系。
为学生着想
Martin Lukač I šin，以色列理工学院医学院
战略性项目决策应符合青年研究人员的最大利益。将举证责任转移给导师，将自动赋予年轻研究人员在协商项目方向时的影响力，并赋予他们反对只对导师有利的决定的权力。如果将尊重年轻研究人员的发展前景纳入决策标准，剥削将大大减少。
张一达，哈佛大学生物医学信息学系
如果主管换了单位，请帮助实验室成员找一个新家。如果他们的导师准备跳槽，团队中的年轻研究人员将面临巨大的挑战。此时导师应为每位实验室成员提供新的就业支持，即使他们不打算跟随导师进入新机构。
Christina N. Zdenek，澳大利亚昆士兰大学生物科学学院
年轻的研究人员被鼓励做最适合个人成就发展的研究，而不是最适合他们的导师方向的研究。导师应该支持和指导学生发展他们找工作和个人发展所需的技能。
给予支持和爱
▲庄燕，北京大学、清华大学、北京大学生命科学联合研究中心
鼓励学生无条件放人。如果年轻研究人员的努力工作得不到积极的支持，他们可能会放弃。导师应该让他们尝试新事物，如果他们成功了，就给予他们确定。如果他们失败了，他们也可以被提醒，经验也是一个教训，以提高自己。
曹波，西安交通大学医学院第二附属医院核心研究室
每月至少组织一次家庭聚餐。我的导师经常告诉我们，烹饪就像一个实验，在烹饪的过程中，我们小组也学会了合作的精神。在晚餐的时候，我们谈论了我们的学术理念或进步，这些美好的时刻让我们放松，感觉彼此更亲近了。
凯瑟琳·戴维斯，伦敦帝国理工学院，英国
用你希望别人对待你的方式来对待你的学生——而不是用你过去被对待的方式。有时导师觉得，如果他们能在高压的研究环境中生存下来，那么他们的学生也应该如此。然而，最好的导师试图克服挑战，与年轻的研究人员合作，优化学术经验和改善实验室文化。
费尔南达，美国堪萨斯大学应用行为科学系
尊重学生独特的文化需求，如种族、国籍、性别认同、性取向、健康和社会经济地位。文化指导为学生提供了更多的成功机会，更舒适和安全。
Nikos Konstantinides，巴黎大学，国家科学研究中心，Jacques Monaut研究所
寻求反馈，并采取行动解决问题。每年，导师应匿名征求所有实验室成员对实验室的文化、氛围、科学和诚信的反馈，并在第二年向实验室小组和一个独立的同行委员会报告为解决该问题所采取的行动。
Jelle Vekeman，比利时根特大学分子建模中心
人们希望导师们认识到，一些琐碎的日常事务，比如发表论文或批准资助，对年轻的研究人员来说是至关重要的。导师应该认识到这些邮件的重要性，并更新他们的状态，以减少不必要的压力。
避免“期望差距”
把凯尔·j·Is带来Aacson，艾克科学，犹他州，美国
在评估年轻研究人员的工作之前，请回顾您以前的博士论文。事实证明，导师在职业生涯的早期也有很多东西需要学习，所以对他们的期望是现实的，而不是太高。一个更加包容和理解的环境可以极大地改善实验室成员的心理健康。
Rakesh Ganji，美国塔夫茨大学发育、分子和化学生物学系
参与一些长时间的工作。导师每天与学生一起工作，可以激励年轻的科学家，理解他们面临的挑战，打破与学生的沟通障碍，创造一个更愉快和有效的工作环境，并减少双方不切实际的期望。
Emma Dawson-Glass，研究部门，霍尔顿植物园，美国
提前定义边界。对于年轻的研究人员来说，在了解他们的导师并与之合作的阶段，通常会有“探索性的压力”。提前沟通界限，比如什么时候可以发送电子邮件，申请推荐信需要多长时间，以及是否欢迎自发的交流，对于为年轻的研究人员创造一个舒适的实验室环境至关重要。它也为年轻的研究人员树立了一个很好的榜样，让他们自信地设定自己的界限。